河北磁縣人民醫(yī)院

春季疾病預(yù)防

　　養(yǎng)成生活好習(xí)慣，遠離疾病防傳染

　　1.合理膳食，增加營養(yǎng)，多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等;積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。

　　2.勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手;

　　3.每天開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等;

　　4. 注意個人衛(wèi)生，不隨便吐痰，打噴嚏;

　　5.發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī);到醫(yī)院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染;